Teràpia Gestalt
QUÈ ÉS LA TERÀPIA GESTALT?
La teràpia Gestalt se centra en el desenvolupament personal,
promovent la capacitat de viure el present, l’espontaneïtat i la
responsabilitat.
S’enfoca en el per “què” i el “com” de les experiències, explorant
nous enfocaments per al canvi. Se sustenta en tres principis:
- Presència
- Consciència de l’experiència actual
- Responsabilitat sobre la nostra vida i la nostra felicitat
“De tots els coneixements possibles, el més savi i útil és conèixer-se a un mateix.”
William Shakespeare
El meu acompanyament terapèutic es basa en la Teràpia Gestalt i es complementa amb altres disciplines com la Teràpia Sistèmica Familiar, PNL (Programació Neurolingüística), CNV (Comunicació No Violenta) y Pedagogia Sistèmica. Aquestes eines em permeten adaptar l’enfocament a les necessitats específiques, centrant-nos en la teva experiència única.
COM TREBALLEM JUNTES
Durant les nostres sessions, et guiaré per despertar la consciència del moment present.
Explorarem juntes els teus pensaments, emocions, sensacions i comportaments. L’objectiu és que
puguis connectar amb la teva autenticitat i assumir la teva responsabilitat personal. A més,
t’ajudaré a comprendre els teus patrons de comportament i a millorar les teves relacions,
promovent així el teu benestar general.
BENEFICIS DE LA TERÀPIA GESTALT
- Major consciència: Desenvoluparàs una major consciència de les teves accions, pensaments i emocions.
- Autenticitat: Aprendràs a connectar amb la teva veritable essència, millorant la relació amb tu mateix i amb els altres.
- Patrons Positius: Identificarem i canviarem patrons de comportament negatius, afavorint el teu creixement personal.
- Benestar General: Milloraràs la teva qualitat de vida, aconseguint una major satisfacció personal.
